短期間で結果にコミット!bookeeの行動科学マネジメントの効果は?

目安時間:約 16分

わたしはbookee(ブーキー)

お金のパーソナルトレーニングを受けています。

 

bookeeはお金のライザップバージョン。

マンツーマントレーニングでお金の使い方が

変われる、貯められるような習慣が身につくところです。

 

 

トレーニングのカリキュラムの中にある

 

『行動科学マネジメント』ってなに?

ラクして家計改善って本当にできるのかな?

 

って気になりませんか?

 

bookeeでは

お金のパーソナルトレーニング

で結果が出せる理由の一つに

 

科学的な根拠に基づいて行動習慣を変える行動科学マネジメント®を導入、

ラクに支出改善を習慣化。

 

と言っています。

 

たしかにラクして支出改善できたらいいですよね。

 

 

  • 「行動科学マネジメント」とは?
  • ラクして家計改善できるのは本当?
  • 家計改善の効果はどんなだった?

 

お伝えします!

 

 

 

これから無料体験会を受けようと思っているあなたは

 

 

 

bookeeお金のパーソナルトレーニングでやる「行動科学マネジメント」とは?

 

bookee表参道 We Workの1F 外国のカフェみたい♪

 

 

「行動科学マネジメント」とは、

 

 

精神論とは一切関係なく、

行動に焦点を当てた

科学的で実用的なマネジメント手法

 

アメリカの心理学者 スキナーの「急進行動分析学」を

日本版にアレンジされたもの

 

「WILLPMインターナショナル」HPより)

 

WILLPMインターナショナル代表の石田淳さんいう方が

アメリカで学んだことを
日本人向けに開発されたものです。

 

行動科学は

 

「やる気がない、続ける力がない、根性がない」

 

なんていう考えは無く

 

やりかた(行動)が間違っているだけ

 

という考えがあって

 

「結果」を評価するのではなく

 

「行動」を評価するので

 

あとから「結果」がついてくる

 

というものです。

 

また、第三者に目標を宣言すれば

 

「やらなきゃ」

 

という気持ちになって、

 

目標を達成するための行動をとりやすくなります。

 

目標を達成すると

 

プチごほうびがもらえたり

ほめてもらえたり、

ポイントが付与されたり、

グラフで見える化することで

 

次の行動を繰り返す動機づけ条件となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目に見える効果や第三者の反応は

 

「またやろう!」

 

という気持ちになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お店のポイントカードが

また来店(行動)してもらいたいため

にあるのと同じですね。

 

 

この行動は

 

無理のないものにすること

 

が大事。

 

だから

 

自然とやる気が出て続けられる

 

根性がなくても

 

「行動」できて

 

結果が出る

 

ということです。

 

自分で自然と行動に向かう環境

 

をつくること

 

が結果を変える1番の近道である

 

というのが「行動科学マネジメント」です。

 

 

この本を読んでからやると

取り組みやすくなります。

行動がズレたときの検証のしかた、

続けるための方法が詳しく書いてあります。

 

家計改善以外でも

仕事や日常でつかえるものが書かれていて

色々参考になりました。

 

 

bookeeお金のパーソナルトレーニング 「行動科学マネジメント」のラクして改善は本当?

bookee 表参道のカフェスペース ここでお茶を用意していただいています

 

では、実際の

 

「ラクして家計改善は本当か?」

 

気になりますよね?

 

実際トレーニングをしてみて

 

努力は必要でした。

 

 

考えてみれば当たり前ですね。

 

 

でも、

 

 

「もう辞めたい・・」

 

とかそういう気持ちにはならなくて

 

  • コンサルタントが一緒に「行動を変える」ことを促してくれたこと
  • 楽しい雰囲気の中できたこと

 

この2つが本当に大きな原動力になって

行動や考えを変えることができました。

 

 

「ラクして家計改善」

 

というより

 

「楽しく家計改善」

 

だと思いました。

 

 

「楽(らく)」と「楽しい」は同じ字ですね。

 

bookeeの「行動科学マネジメント」を使ったトレーニングの効果は?

では、実際のbookeeでやった

「行動科学マネジメント」のトレーニングは

 

  • 今やっている行動(支出)はどうしてされているのか?
  • 不要な支出はどうやってなくすことができるのか?

 

をコンサルタントさんにサポートしてもらいながら

 

行動を変える

 

トレーニングをします。

 

トレーニングをしたら行動も変わったけど、考えも変わった

 

わたしは

 

「外でランチをするのを減らしたい」

 

という目標で

 

どんな行動チェンジをするかを

コンサルタントの方と

一緒に考えました。

 

 

行動を変えるのが重要なので

 

支出が増えても問題ない

 

と言われたのですが

 

家計改善してるのに余計にお金がかかるのは嫌だな

 

と思ってしまって代わりになる行動を見つける

ことが難しかったです。

 

そんなことを思いながら

 

別の行動を考えているうちに

 

1番効果を感じたのは

 

1人でなんとなく行ったランチより

 

子供と一緒に行った安いランチの方が喜びが大きい

 

と考えが変わったこと

 

つまり、

 

時と場合、相手によって

 

同じものを買っても満足度はちがう

 

とういことに気がついたことでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(WILL PMインターナショナルHPより)

 

行動科学マネジメントでいう「意識や認知」

が変わったことです。

 

 

 

行動も考えも変わって1ヶ月の食費が26,000円(3割)も改善!

bookeeの行動科学マネジメントのトレーニングを受けて

金額としては数1,000円なので

特別大きな効果が出たというわけではありませんが

なんとなく行くランチはなくなりました。

 

でも、

 

行動を変えることが大事

 

ということから、ランチに限らず

普段買い物しているスーパーを変えて

新しい行動をすることをしました。

 

これと日々の調整によって食費は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを始めて3ヶ月で

食費が約30,000円近くも削減されました!

(※外食は入っていません)

 

 

bookeeの「行動科学マネジメント」の家計改善効果はあなた次第!大事なのは行動チェンジ!

bookeeの行動科学マネジメントのトレーニング効果は

あなたの家計状況にもよります。

 

普段無駄が多い状況で行動チェンジすれば

効果は大きくなる可能性は大きいし、

元々無駄が少ない場合は大きな効果はないかも

しれません。

 

でも

 

「行動を変える」ことで

 

家計改善される効果はあります。

 

もちろん行動だけでなく

 

日々の

お金の使い方に対する意識も必要です。

 

これって本当に必要?

今日牛乳が安くなってるけど、別の安い日がまたあるよね

というように

感情的に買ってしまったり、値段だけで買ってしまう

ことがほとんど無くなりました。

 

 

行動と意識を変えることが最大に効果を発揮する

 

ということを実感できました。

 

トレーニング終了後の家計管理は? 今後も続けていくためには自分へのごほうびを

bookeeのトレーニング中は

コンサルタントさんが

「サポーター」となってくださるので

宣言して行動チェンジすることができるし

目標が達成するために応援してもらえます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなお言葉をいただけるので

モチベーション(行動反応率)が上がるし

何より一緒に応援してくれて、楽しい雰囲気

でできたことが大きかったです。

 

 

今後自分でも続けていくには

 

  • 目標を達成できたら小さいごほうびを♪
  • 成果をビジュアル化する(家計簿など)

 

これが続けられるコツです。
行動するのに「ものすごくラク」ではないけど

習慣化されれば「ラク」になりました。

 

 

bookeeで家計改善してみませんか?

1人でやるよりずっと効率よく、楽しく改善できます。

 

 

bookee

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簿記、FP2級持っています。
3男児育児中のワーママです。

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お金のために働くのではなく、自分のペースでやってみたいという基準で仕事ができるようになって、子供や家族、自分を犠牲にしてしまうことのない生活を叶えられました。仕事と子育ての両立が辛いなら「お金の勉強」をしてみませんか?

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